劝告大家医生公开很多ldquo病

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“年纪大了,一身都是病,不是这里痛,就是那里痛。”

“走步路都要人扶着,人变老了,和废物其实没什么区别。”

人老了,难免心里会有这些消极的思想,认为自己全身都是病,和健康总有一段距离。而问起他们有哪些病,通常都离不开高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病,一直都要长期吃药进行治疗。

不过,就是这“满身是病”的老年人,医院主任医师王建业教授看来,都是健康的老年人。王建业教授说道,根据目前国家对老年人的健康标准的定义,对于老年人体检中指标不正常的情况,其实不用过于担心,经过治疗后能达到基本正常水平的,都属于健康老人。

人从什么时候开始衰老?

通常人们都会以为,至少是人到中年,才有资格谈“老”。其实不然。早在生长发育期,人体的衰老程序就已经启动了,也就是男16岁,女14岁。

从这一时期开始,调节免疫力的胸腺激素分泌量开始以每年0.8-0.9%速度递减,到80、90岁,胸腺分泌已散失殆尽。

其他组织器官从发育顶点(女21、男24)就开始,以每年1%的速度下降。在发育顶点20-30岁以后,与老化相关性指标都开始缓慢下降。如脉搏波、肺功能、电测听力、视敏度、骨密度、血清脱氢表雄酮、血清类胰岛素生长因子等。

直到50岁后,老化速度会突然加快,所以人们才会在某一刻蓦然感觉自己老了。

衰老是正常现象,老人别和年轻人比

68岁的老王每年都会进行身体检查。看着体检报告上的数据总在健康线上来回波动,再对比隔壁年轻30岁的小李,每年数值都正常,老王难免开始担心起来。

老王觉得自己天天锻炼身体、健康饮食,“凭什么我的健康指标就不能达到年轻人的水平?”

其实衰老是一种正常现象,身体机能会随着年龄发生变化,呈现下滑状态,因此年纪较大的人的健康情况与年轻人相比自然会存在一定差距,所以不必过分担心。

有些病不是病,只是老了

有的人觉得睡不好,其实只是人老了,褪黑素在减少。

有的人觉得走几步路就气喘,其实是人老了,肺功能下降的一个表现。

有的人觉得迈不开腿是病,这其实也是年龄增加,骨质疏松、肌肉萎缩的一个表现。

如果一个老年人追求和年轻一样的体检数据,既为难自己,也没有必要。即使检查指标不符合正常值,但合理用药控制后可以维持在正常水平,通过治疗能像正常人一样生活,这就是健康老人。

生病别老想着动刀子

“大夫,我这个病要动手术吗?”

“大夫,给我挂个盐水吧。”

生活中,不少老人生病了,总以为要吊针、做手术病才会好。其实,有些疾病只是听起来吓人,以下4个疾病就是个例子:

1.骨刺

骨刺,又称“骨质增生”,是关节因为种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成了骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象。在医学常识中,骨质增生在某种程度上是人体关节的自我保护机制之一,并不是所有的“骨刺”都需要治疗。只有当骨质增生影响了患者正常生活,或引起了其他疾病,才需进行对应的治疗。

2.甲状腺结节

有些人听说甲状腺结节会发展成甲状腺癌,就想着早切早放心。实际上,甲状腺结节中恶性比例只有5%~15%。还有些人认为,甲状腺结节越大,恶变几率越高,大的应尽早切除。在临床上,结节大小并不是判断良恶性的标准,而应根据超声检查而定。

3.心脏早搏

心脏早搏是因为心脏内某一部分的兴奋性过高而引起,大部分人都曾发生过。如果只是在体检中偶然发现早搏,且24小时内早搏次数低于次,则认为是偶发性早搏,不需要干预。如果自觉有心慌、心动过速等症状,医院诊断。如确诊为“功能性”的,那么暂时禁酒、茶、咖啡等刺激性的食品,减小工作量和运动量,注意休息,调整好情绪,可以令症状得到改善。

4.单纯性肝囊肿

单纯性肝囊肿是指与肝内胆道不相通的浆液性囊肿,属于肝脏的良性病变。对于直径小于3.0cm且无临床症状的肝囊肿,可定期观察无需特殊治疗。当囊肿直径大于3.0cm或出现腹胀、腹痛等压迫症状时则需治疗。

可见,生病不一定非要动刀子,学会与症状和平相处才是当下养生的正道。

老人养生,保持好心态很重要

世界卫生组织指出,人的寿命与四大因素有关:一是遗传,占15%;二是社会环境与自然环境,占17%;三是医疗卫生水平,占8%;四是生活方式和生活习惯,占60%。可见,生活方式才是决定长寿与否的关键。

调查显示,长寿老人的日常生活和饮食起居其实是多样化的,有的早起早睡,有的晚起晚睡,有些人基本不吃肉、有些人顿顿有肉。但他们都有着共同的特点:心态平和、睡眠质量好、饮食有节、喜欢劳动等。

所有长寿老人都认为,心态好是健康长寿最重要因素。凡遇事皆要冷静,心态要端正,常保持一颗知足常乐的心。一个乐观豁达的心态有利于身体保持良性反应,从而达到心身和谐的健康状态。

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